虫歯になりやすい人となりにくい人がいるのはなぜ？

こんにちは、愛媛県西条市のみどり歯科医院です。

毎日しっかり歯磨きをしているのに虫歯ができてしまうという方がいる一方で、特別なケアをしていないのに虫歯知らずという方もいらっしゃいます。この差はどこから生まれるのでしょうか。

ここでは虫歯になりやすい人、なりにくい人の違いと、今日から意識できる対策についてご紹介します。

虫歯のなりやすさを左右する4つの要因

虫歯は、細菌、糖分、宿主要因、時間という4つの要因が重なり合って発生すると考えられています。お口の中の虫歯菌が糖分をエサにして酸を作り出し、その酸が歯の表面を溶かすことで虫歯になります。この時、歯質の強さによって虫歯のできやすさは大きく変わってきます。

虫歯になりやすい人に共通する特徴

歯質が弱い人

歯質は生まれつき個人差があり、エナメル質が薄い方や、酸に溶けやすい方は虫歯になりやすい傾向があります。歯が作られる幼少期の栄養状態や遺伝的な要因が影響することもあり、同じように歯磨きをしていても、歯質が弱いと酸のダメージを受けやすく、虫歯が進行しやすくなります。

唾液が少なくサラサラしていない人

唾液には、口の中の汚れを洗い流したり、酸を中和したり、溶け出したミネラルを歯に戻す、再石灰化といった働きがあります。唾液の量が少ない方や、粘り気が強くサラサラしていない方は、この自浄作用や中和作用が働きにくく、虫歯のリスクが高くなる傾向があります。加齢や薬の副作用、緊張やストレス、口呼吸などが唾液の分泌量や性質に影響することもあります。

歯並びが良くない人

歯並びがデコボコしていたり、歯が重なり合っていたりすると、歯ブラシの毛先が届きにくい部分ができ、汚れや食べかすが残りやすくなります。特に歯と歯が重なる部分や、内側に傾いた歯の裏側などは磨き残しが起こりやすく、そこから虫歯が進行してしまうことがあります。

虫歯になりにくいお口を目指すためにできること

フッ素で歯を強くする

フッ素には、歯の質を強くして酸に溶けにくくする働きや、溶け出した歯の表面を再石灰化によって修復する働きがあります。フッ素入りの歯磨き粉を毎日の歯磨きに取り入れる、歯科医院で濃度の高いフッ素塗布を受けるといった方法で、日常的にフッ素を取り入れることは、虫歯になりにくい歯質づくりに役立ちます。フッ素は年齢を問わず効果があるため、お子様から大人まで幅広く取り入れていただくことができます。

唾液の分泌を促す生活習慣

よく噛んで食べる、水分をこまめに摂る、リラックスした時間を作るといった生活習慣は、唾液の分泌を促すことにつながります。また、鼻呼吸を意識して口の中の乾燥を防ぐことも大切です。ガムを噛む習慣も、唾液の分泌を促す方法のひとつとしておすすめです。唾液がしっかり分泌されるお口の環境を整えることは、虫歯予防の土台になります。

定期検診

セルフケアだけでは、歯と歯の間や奥歯の溝など、どうしても磨き残しが出てしまう部分があります。定期検診では、ご自身では気づきにくい虫歯の初期段階や磨き残しの傾向をチェックし、クリーニングやフッ素塗布などのケアを受けることができます。また、生活習慣や食生活についてもアドバイスを受けられるため、セルフケアの質を高めることにもつながります。虫歯になりやすい要因をお持ちの方ほど、定期検診をしっかり受けることが予防の近道です。

【まとめ】

虫歯のなりやすさには、歯質の強さ、唾液の量や質、生活習慣、ケアの仕方など、さまざまな要因が関わっています。「自分は虫歯になりやすいかも」と感じる方は、一度歯科医院でお口の状態をチェックしてみませんか。愛媛県西条市のみどり歯科医院では、一人ひとりのお口に合わせた虫歯予防のアドバイスを行っておりますので、気になることがございましたらお気軽にご相談ください。